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Una  de las frutas preferidas en los hogares mexicanos es, sin duda, el plátano. A su delicioso sabor se suman su versatilidad en la cocina, y su bajo costo.

Muchos, sin embargo no conocen los beneficios que brinda su consumo. Un análisis realizado en el Instituto Nacional de Nutrición Zubirán, revela que es un alimento bajo en grasa saturada, colesterol ys sodio; por lo que es ideal para bajar de peso o mantenerse estable.

Además, es fuente de fibra, de vitamina C, potasio, magnesio y manganeso, y está catalogado como una excelente fuente de vitamina B.

El Comité Sistema Producto Plátano Nacional A.C. promueve diversas formas de consumir el plátano en facebook y twitter a fin de que los mexicanos conozcan más sobre dicha fruta.

Beneficios que otorgan los nutrientes presentes en el plátano.

  • Potencian el sistema inmunológico disminuyendo la posibilidad de contraer enfermedades.
  • Otorgan poder antioxidante que protege a las células y la mantiene saludables.
  • Controlan y regulan en la sangre y el colesterol.
  • Regulan digestión y previenen estreñimiento.
  • Activan y regulan el sistema nervioso
  • Mantienen, controlan y reducen el peso.
  • Son combustible para los músculos pues ayudan a tener mayor resistencia física evitando los calambres.

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