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El plátano es comúnmente seleccionado como el primer alimento que se les da a los bebés y hay muchísismas razones del porqué. Es dulce, con gran sabor y con muchos nutrientes, por lo que todos los bebés responden con una sonrisa a la presencia de esta fruta,

El plátano está lleno de nutrientes que los bebés y niños necesitan. Se le considera como un alimento de poder porque llena la perfecta combinación de ser rico en potasio pero bajo en sodio, por lo que favorece a los procesos del corazón. Adicionalmente contiene abundantes antioxidantes, vitaminas y minerales, como son  Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina B2, magnesio y Manganeso (todo esto de acuerdo a un análisis recientemente realizado en el Instituto Nacional de Nutrición Zubirán):

Este conjunto de nutrimentos presentes en el plátano proporciona, entre otros, los siguientes beneficios a tu salud.

  • Antioxidantes que protegen tus células y retrasa el envejecimiento.
  • Potencia tu sistema inmunológico a resistir enfermedades, especialmente las infecciosas.
  • Regula tu función digestiva y ayuda a prevenir el estreñimiento.
  • Controla y regula los niveles de azúcar en tu sangre y el colesterol.
  • Protege y regula el aparato cardiovascular y lo previene de enfermedades.
  • Activa y regula el sistema nerviosos.
  • Combustible para tus músculos al transformar carbohidratos y grasas  en energía. Ideal para hacer ejercicio, tener mayor resistencia y prevenir calambres.
  • Ideal para mantener o bajar tu peso.

Por todo lo anterior, el plátano ha mostrado ser el alimento perfecto para el desarrollo de los bebés, niños y adultos. El plátano no debe de faltar en tus alimentos diarios.

Por todos estos beneficios, sin duda, el plátano es el alimento perfecto.

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